Depressão: Conquiste o seu bem-estar
Tristeza intensa, incapacidade de sentir prazer nas atividades anteriormente prazerosas, falta de vontade e de energia, choro fácil, dificuldade em dormir, perda de apetite. Estes são alguns sintomas que nos indicam que podemos estar perante uma depressão ou a caminho dela. “Conquiste o seu bem-estar – Guia prático para vencer a depressão” é um livro que se destina aos que sentem que já estiveram próximos de entrar em depressão, aos que dela padecem ou padeceram, aos familiares e amigos com pessoas que sofrem de depressão, mas também aqueles que apostam na prevenção da sua saúde mental.
De muito fácil leitura, “Conquiste o seu bem-estar – Guia prático para vencer a depressão” está construído com base num sistema de pergunta-resposta, com várias caixas de resumo da informação a reter, com múltiplas histórias de pacientes baseadas em casos reais e com exercícios práticos apoiados em literatura científica para evitar, melhorar ou ajudar a dissipar os sintomas de depressão.
Depressão, uma doença muito frequente
Cerca de 5% da população mundial sofre de depressão, sendo que esta percentagem aumenta para cerca de 6% após os 60 anos. Durante a adolescência, a prevalência da depressão também está aumentada. Nalguns casos, pode levar ao suicídio. Mais de 700 000 pessoas morrem por suicídio anualmente. Sendo esta a quarta causa de morte em jovens dos 15 aos 29 anos. Em Portugal estes números aumentam. A prevalência anual da depressão em Portugal é de cerca de 7%, sendo que cerca de 17% dos portugueses experienciam ao longo da sua vida uma situação de depressão.
Leia o artigo completo no site: simplyflow.pt by Fátima lopes
